私は付き合った相手のことを過度に束縛してしまいます。いけないことだと理解しています。 多分それは「捨てられるのが怖い」「私の事好きでいて欲しい」と思ってるからだと思います。 束縛しないようにすると、本音で話すことが出来なくなってしまいます。そして彼氏がいながら他の人を求めてしまい元彼の時浮気をしてしまいました。今回も浮気をしそうで怖いです。 今付き合ってる彼に相手の気持ちを思いやれば直せると言われ、出来ないのは甘えだと言われました。直そうとしても気持ちに限界が来てヒステリックになり部屋を散らかしたり、自分を傷つけたりしてしまいます。私は甘えているのでしょうか？どうしたら自分を変えられるのでしょうか？
「捨てられるのが怖い」 「私の事好きでいて欲しい」はとてもよく分かります。 ただ、男という生き物は女が思っている以上にアッサリしているので、そこに重きを置いてしまっていては、事実主さんは疲れてしまっていますよね。 ただ、主さんの恋愛の基本が「束縛」「浮気」なら、恐らくですけど 変えられないと思います。 人の恋愛スタイルって、人の助言くらいで変えられる程簡単なことじゃいですからね。 「どうしたら自分を変えられるか？」の答えは、もう分かってるのではないですか？ 主さんに足りないたった一つのことは「「自信」」なんです。 もちろん恋愛していれば相手の行動・言動に不安になり、 寝れなくなる夜もあるでしょう。 ただそこで「私を放置する男に興味はないわ」くらいの気持ちが持てれば満点です。 私も実際こうゆう気持ちで恋愛してた時、逆に男が不安になって凄い連絡してきたし、愛情表現もしてくれました。 すぐに自分自身を変えることは難しいと思いますが、自分と相手を苦しめることは恋愛ではありません。 主さんはまず恋愛よりも、自分のことを見つめてみましょう。
0あなたが相手のことを過度に束縛してしまう理由について、自分の捨てられることへの恐怖や相手の愛が欲しいという気持ちが関与していると考えることは理解できます。しかし、それによって本音を言えなくなり、他の人を求めるようになり、浮気をしてしまうという問題が発生しています。 彼氏からは相手の気持ちを思いやることが改善するポイントであると言われました。もちろん、相手の気持ちを考えることは大切ですが、同時に自分自身を大切にすることも忘れてはいけません。束縛の問題を克服するためには、自己愛と自己価値感の向上が重要です。 甘えていると言われたかもしれませんが、それはあなたが自分自身に対して十分な愛情や自己価値感を持っていないことを示唆しています。自己批判や自己傷害をすることは解決策ではありません。自己受容や自己肯定感を高めるためには、自分自身を理解し、自分の感情や欲求を受け入れることが必要です。 心理カウンセラーとして私がおすすめする方法の一つは、専門家のカウンセラーに相談することです。カウンセラーはあなたの対話パートナーとして、問題の発生源や感情のルーツを明らかにし、具体的な解決策やスキルを提供してくれます。 また、自己励起のためには、自己啓発本やオンラインコースなどを活用することも有益です。自己成長に向けた学びやツールを取り入れることで、自己愛や自己肯定感を高めることができます。 最後に、自己を変えるプロセスは時間と努力が必要です。焦らずに自分自身と向き合い、少しずつ改善していくことを心がけましょう。
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