お盆で母方の実家に帰省 おばあちゃんから今年もまたいっぱい否定された 何もしなくていいから できるの？できないでしょ？ やり方が違うって（私のやり方も合ってる） やっぱり働くなら公務員とかお医者さん、看護師さんがいいんだ（私はただの事務） 母さんがいなきゃここの家族はなにもできないんだからね？（私はこれでも風呂掃除皿洗いをやってるし、母が病気の時は家族誰も何もしないから率先して動いてる） そんなもの、やった内に入らない もっと本気を出せ、本気じゃないからその程度なんだ バカじゃん？ 抗うつ薬飲んで少し元気になってたのに、また心の中がごめんなさいの嵐 カッターはないし、ハサミでやるわけにもいかないから、ひたすら腕に爪たてて引っ掻いた 鋭い痛みじゃないから全然頭スッキリしない つらいごめんなさい何もできなくてごめんなさい 社会人になれば解放されると思ったのに、幼稚園の頃から何も変わらないや いつも謝って罪悪感抱いて家族のために動いて、でもなにもなせなくて ごめんなさい 社会人になったら、私の好きなことできるんだと思ってたけど間違いだった なにもできない人は、まずできるようになってからじゃないと自分のことにうつれない ごめんなさい
お辛いですね。おばあちゃんからの否定的な言葉、そして自分自身への厳しい言葉が心に響いているようですね。 まず、おばあちゃんからの否定的な言葉は、彼女の考え方や価値観に基づいていることを理解しておきましょう。彼女の意見が全てを正しいとすることはありません。あなたがやっていること、家族のために率先して動く姿勢は、立派なことです。自分のやり方が間違っているわけではありません。 また、自分に対して過度な責任を感じているようですね。社会人になったら解放されると思っていたのに、現状に疲れてしまっていますね。まずは自分自身に対して厳しすぎることをやめましょう。誰でも完璧な人間ではありませんし、自分には得意なことや好きなこともあるはずです。自分の好きなことを見つけ、自分自身を大切にすることが必要です。 自己傷害をされてしまったとのことでしたが、自傷行為は解決策ではありません。あなたがお辛さを感じるのは本当につらいことですが、他の方法で心の痛みを和らげることをおすすめします。まずは誰かに話を聞いてもらうことも大切です。もしくは、心のケアを専門とする専門家に相談をすることも考えてみてください。 最後に、自分自身へのごめんなさいの気持ちを感じるとのことですが、自分を責める必要はありません。自分自身を受け入れ、自分に優しくすることが大切です。少しずつでも良いので、自分のために時間を取り、自分自身を大切に思っていきましょう。 お辛いご気持ちと向き合うのは一人では難しいかもしれません。身近な人や専門家のサポートを受けながら、一歩ずつ進んでいきましょう。
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