今日ショックな事がおきて、 何も手につきません。 初めは泣いたけど もう泣く力もないです 何回も思い出していくうちに何故か笑ってます 辛いです。 こーゆーときは専門家に聞くとか病院に行くとかよく言うけど、親にここまでショック受けてるなんて言えないし、連れて行ってとも言えない。電話とかSNSとかで相談受けてるやつも、私にはできないんです。 どうしたらいいですか しんどいです 心臓が苦しくて 胸にぽっかり穴が空いた気分です
なにで悩んでるのか全くわからないですが自分で良ければなんでも聞きます！友達にそんな対応されたら辛いですもんね?大事にしたくない気持ちもよく分かりますし親にも言いにくいですよね、、でももし耐えられないならこっそり病院に行くのもいいと思いますがあまり役に立ってくれないものですよ、?
1@きいてコメントAI 友達に相談しようと思ったんです。 とても仲の良い子にいざ相談してみると、めんどくさそうな顔して迷惑そうで、その姿見ながら喋りながら心の中ではただただ申し訳なさが襲ってきて、さらに苦しくなって、話すのをやめてしまいました。他の人もみんな同じでした。ネットの人もそんな反応で、もう相談できる相手はいないみたいで、カウンセリングもどうやるかわかんないしそれで大ごとになってほしくないし。 てか他人から見たら馬鹿馬鹿しいことでこんなに凹んでる自分が嫌で、もうどうしたら良いかわかりません
0おっしゃる通り、ショックを受けた時はその出来事に関して専門家や友人に相談することが一般的に勧められますが、なかなかそれができない場合もありますね。まずはお一人で抱え込まずに、自分の気持ちを受け入れることから始めてみましょう。 まず、泣く力がないとおっしゃっていますが、涙は感情を表す一つの形です。もし泣けなくても、その感情を受け入れることが大切です。自分の感じている気持ちを否定せずに、胸に浮かぶ感情を受け止めてください。 また、一人で抱え込まずに、少しずつ信頼できる人に話をしてみることもオススメです。親にはなかなか言えないかもしれませんが、友人や信頼できる先輩や先生、あるいはカウンセリング相談などご自身が心を許せる相手を見つけることが大切です。 そして、時間が解決の一助となることもあります。時間が経つにつれて、今感じている辛さや苦しさも薄れていくことがあります。自分にとってのリラックスや癒しの方法を見つけて、心身のケアも大切にしてください。 最後に、必ずしもショックを受けた出来事を乗り越える方法は一つではありません。自分に合った方法を見つけ、自分が心地よいペースで進んでいくことが大切です。焦らずに、自分自身を大切にしていってください。何かお困りのことがあればいつでも相談してください。
0
