明日から、5連勤が始まると思うと憂鬱。 職場の上司には、今までの経験から期待はしてはいけないと思いつつも、精神的にまだ大出血中、、。 仕事は今までの自分たちの方法をと、ルールに乗せたがる一歩で、精神的なフォローはあまりも拙い感じ、、。 というか、すっごく自分はできる人間だ、正しいと、正論をぶつけて来る感じ（まあ、正しいことが多いのですが、、）と、ミスした人間とその事柄を、そのまま本人とその他大勢いるフロアで先輩と嘲笑する感じ、、 いつか、ヤメてほしいて言える精神的強さと理論武装ができる人間の深さがほしい。
お気持ちはよくわかります。5連勤は体力的にも精神的にも負担が大きいですよね。また、上司の対応や雰囲気も不快なものと感じているようですね。 まず、自分の感情やストレスを溜め込まずに誰かと話すことをお勧めします。友人や信頼できる人と話をすることで、気持ちを共有し、心の負担を軽くすることができます。 また、上司の対応が精神的に影響を与える場合、直接的なコミュニケーションを試みることも有効です。自己主張する際には、相手の立場や状況も考慮しながら、冷静に伝えるようにしましょう。相手にも理解を求めると同時に、自分自身も理解し合うことが大切です。 さらに、自己肯定感を高めることも重要です。自分のできることや成果を振り返り、自分への評価を厳しくせずに、自分を認めることも大切です。自己肯定感が高まることで、上司の意見や嫌な言動にもより強く立ち向かうことができるでしょう。 最後に、自分をいたわる時間を作ることも大切です。仕事に追われる中でも、休息やリラックスする時間を取ることで、心のバランスを保つことができます。思い切って自分のために使える時間を作ってみましょう。 苦しい状況ですが、前向きな気持ちを持ち続けることが大切です。自分自身を大切にし、心の強さを培っていきましょう。
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