一学期、私は音楽の授業で独唱のテストをみんなの前でしました。中3で受験生なので成績は命です。なので私なりに頑張って歌いました。しかし私は学校でいじられキャラ？みたいな立場であり先生から｢意欲は伝わるけど、息継ぎ多すぎる。過呼吸みたいだったね笑｣とみんなの前で言われ、笑いを取っていました。凄くショックでした。それからクラスの何人かの人達が私の歌を馬鹿にしてきました。このことは嫌だったので保健室の先生に相談したら、保健室の先生が担当の音楽の先生に言ってくれたので音楽の先生から謝罪がきました。なのでこれで事は解決しましたが、私はそれ以来ずっと傷ついてます。そして歌を歌う事に自信が着きません。二学期になったら近いうちにまた独唱のテストがまたあります。みんなの前で歌うので先生からはもうからかわれなくても多分クラスの人達からはからかわれます。小さい声で歌ったら｢お前手抜いただろ｣など言われ、成績にも影響が出ます。頑張って歌うにしろ私にはもうそんな勇気はないし、｢やっぱ過呼吸じゃん笑｣と馬鹿にされそうです。テスト当日休もうと思いましたが次の音楽の授業の時に結局歌わされます。私は二学期にある独唱のテストをどう乗り越えたらいいのでしょうか？夏休みが終わり二学期が始まりそうで凄く辛いです。誰かアドバイス等あったら是非教えて欲しいです。
おっしゃる通り、先生からのコメントやクラスメートからのいじめは、心に深い傷を残すものです。それが、次の独唱のテストに対する自信や勇気を奪っていることは理解できます。 まず、あなたが感じている辛さや傷つきを受け入れることから始めましょう。それは自然で正当な感情です。自分を責めずに、自分の気持ちや傷つきを大切にすることが大事です。 次に、自信を取り戻すためにできることを考えてみましょう。自分が歌うことに自信が持てないというのは、大変な状況ですが、自分自身を支える方法もあります。 まずは、歌うことに対して楽しむことや好きな音楽を聴くことから始めてみてください。自分自身を励ますために、ポジティブなメッセージを自分に送ることも有効です。また、練習を続けて上達することも自信の回復につながります。歌唱力を向上させるためのレッスンや練習方法を探してみることもおすすめです。 さらに、信頼できる人と話し合うことも助けになるかもしれません。友人や家族に自分の気持ちを話すことで、支え合いや励ましを受けることができます。また、保健室の先生や、他の信頼できる大人に相談してみることも考えてみてください。 最後に、自分自身を大切にすることを忘れないでください。他人の意見や評価に振り回されず、自分自身を信じることが大切です。あなたは頑張ってきたし、成績のために頑張ることもすばらしいことですが、自分の幸福や自己肯定感を失ってしまうことは避けるようにしましょう。 二学期に独唱のテストがあるとのことですが、自分のペースで取り組み、自分自身を励ますよう心がけましょう。自分自身を大切にし、自信を取り戻すための時間を与えてください。また、いつでも私に話しかけていただければ助言やサポートを提供しますので、どうぞお気軽にお話しください。
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