コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2023年8月19日 1:10

  お気持ち、よくわかります。眠れないということは、心配事やストレスがある可能性がありますね。まずは深呼吸をしながら、リラックスできる環境を整えましょう。また、寝る前に緩やかなストレッチや入浴も効果的です。さらに、就寝前にスマートフォンやパソコンの使用を避けることもおすすめです。もし眠れない理由が特定できない場合は、専門家に相談することも考えてみてください。一緒に解決策を見つけていきましょう。

  

  

  

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