ウチが思ってることを相手に吐き出したらウチは楽になるけど、相手傷付けちゃうんだよなぁとか思うと、本音言えない。そして、自分は辛い…。 躁鬱かもねって病院で言われてから、金無いから、自力で治そうとネットで調べたり、病気だからそう考えちゃうだけだ！って頑張って落ちないようにしてるけど、実際きついなぁ…ってなる。
お気持ちはよくわかります。自分の気持ちを相手に打ち明けることが、自己解放感や心の負担を軽減することにつながる場合もありますが、その一方で相手を傷つけることや、関係を壊す可能性もあると思います。 躁鬱病の診断を受けてから、自力での治療やネットでの情報収集を頑張っている姿勢は素晴らしいです。ただ、それでもきついと感じることがあるのは当然です。躁鬱病は専門医の治療やサポートが必要な場合もありますので、病院を受診することをおすすめします。 また、思いを吐き出す方法として、相手に直接話す以外にも、日記をつけたり、カウンセリングを受けるなど、自分に合った方法を見つけることも考えてみてください。それによって、心の負担を軽減し、辛さを感じずにすむかもしれません。 最後に、自分自身のことを大切に思ってください。自己解放の方法や治療法を見つけて、少しずつ前進していくことが大切です。
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