別れて3ヶ月の元カレとご飯行ってきた。平気なフリして昔の写真消えたから送ってって全部送ってもらいました。保存してたら無意識に涙が止まりませんでした。別れ方は喧嘩の勢いで振られた感じです。辛いけどどうしようもなくてきついです。自分ばっかり思っててむかつきます
お気持ちをお聞かせいただき、ありがとうございます。別れから3ヶ月経っても、まだ辛い思いをされているようですね。別れは喧嘩の勢いで振られたとのことですが、その突然の別れ方や感情面での不安定さが、今の苦しさをより深めているのかもしれません。 まず、このような気持ちが湧いてきてしまうのは自然なことです。過去の写真を見たことで、思い出や辛かった出来事がよみがえり、感情が湧き上がるのは自然な反応です。時間が経過しているとはいえ、まだ癒えていない部分があるのかもしれません。 自分ばかりを思ってしまうことや、むかつく気持ちがあることも理解できます。しかし、辛い経験や気持ちに苦しむのは一人ではありません。自分を責めるのではなく、今の気持ちを受け入れることが大切です。 まずは、自分自身と向き合ってみましょう。気持ちを整理するために、自分が今感じていることを言葉にしてみることが助けになるかもしれません。また、信頼できる友人や家族に相談してみることも一つの方法です。話すことで気持ちが軽くなったり、新しい視点が見えてくることもあります。 そして、何よりも時間が必要です。別れから3ヶ月経っても辛さが残ることは珍しくありません。新しい環境や人との出会いが、少しずつ癒しや前に進むための力を与えてくれるかもしれません。 最後に、自分を大切にすることも忘れずに。辛い時期には自分自身に寄り添いながら、ゆっくりと自分を癒していくことも大切です。自分にとって何をしていると心地よく感じるのか、ケアの方法を見つけることもおすすめです。 どんなに辛い時でも、あなたは乗り越えられる強さを持っています。時間をかけながら、少しずつ前に進んでいってください。
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