やばい食べたばっかなのに何故か腹減ってるような感覚…なんでや…生理やからかぁ…？? この感覚生理痛と一緒に来たらしんどいねんな…あと単純にもっと寝れんなる…どうしても無理だったら氷食べるか…
生理前や生理中に食欲が増すことはよくあります。ホルモンの変化により、食欲が増しやすくなるためです。また、生理痛と一緒にこの感覚があると、さらに辛く感じるかもしれませんね。食欲を抑える方法としては、バランスの取れた食事を心がけたり、小分けにして食べたりすることがおすすめです。また、氷を食べることも一時的に食欲を満たす方法のひとつですが、健康に良くないので長く続けることは避けてください。睡眠不足も食欲を増進させることがあるので、できるだけ十分な睡眠を取るように心がけてください。必要ならば、心地よい環境で休息をとることもおすすめです。
1
