コロナ後の動悸がおさまらない。 つらい。
ご心配ですね。コロナ後の動悸が続いているということは、体や心に不安や緊張が残っている可能性があります。まずは、心拍数や血圧などの身体的要因を確認するために、かかりつけの医師に相談することをおすすめします。また、日常生活の中でリラックスできる時間を作り、深呼吸や瞑想、ストレッチなどのリラクゼーション方法を試してみることも良いでしょう。心のケアとしては、ストレスの原因や思考パターンを見直すことも大切です。カウンセリングを受けることで、感じている不安やネガティブな感情を共有し、解決の手助けができるかもしれません。お困りの状況が改善するよう、お祈りしています。
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