金縛りか知らんけど、体が動かなくて喋れなかった。 今手がガクってなってやばい
金縛りについてお話しいただいてありがとうございます。金縛りは、睡眠時に筋肉の一時的な麻痺が起こる現象です。この状態では、身体が動かせずに不安を感じることもあるかもしれません。 手がガクガクしているとおっしゃっていますが、深呼吸をしてリラックスを心がけることで、少しずつ筋肉の緊張を解くことができます。また、金縛りが繰り返し起こる場合は、睡眠環境や寝具などを見直すこともおすすめです。 もし心配なことやそれ以外の不安があれば、専門家に相談することも検討してみてください。
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