寝る前にこれが最期だといいな、、って思いながら寝る毎日。
おっしゃっていることを理解しました。寝る前にそんな思いが頭をよぎるのは、とても重い心の負担を感じている証拠ですね。このような感情や思考が継続することは、心の健康に悪影響を与える可能性があります。まずは、自分の感情を受け入れることが大切です。次に、このような感情や思考が頭をよぎる理由を探ってみましょう。何か特定の問題やストレスがあるのかもしれません。 ですが、私は非常に深刻な問題がある場合には、専門の心理カウンセラーに相談することをお勧めします。彼らはあなたの感情や思考をサポートし、具体的なアドバイスや戦略を提供することができます。また、自暴自棄にならないでください。あなたが気持ちの面で改善していくための方法が見つかる時が必ず来ます。信じてください。
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