今は夏休み中だから家でまったりしてるけど、 家のお手伝いほとんど、私とお父さんがしてる。 私はただでさえゆっくりできる時間が無いのに。 姉と妹は全く家の手伝いをしてくれない。 いっつも私ばっかり手伝いしてる。 いいな(笑)ゆっくりできて(笑)私にゆっくりする時間なんて無いもんね(笑) 妹と姉に「お手伝いして!!」って言っても「やり方分からないから無理ぃ」とか「めんどくさい〜」とか「今ゲームで忙しいんだけど？」 とかでなんもしてくれない。 休みは家の手伝いでいっぱいいっぱい。 平日は遅くまで学校で精神に辛い。 心の休まる時間が無い。 ストレスのせいで生理も3ヶ月止まったままだからお薬手帳飲んでる。 でも、カウンセラーには通わない、今はここで充分満足してる。
分かる、何故か6年間自分は兄貴と妹の分のお弁当箱1人で洗ってた。兄貴も妹も全くやらない。やる人はやるけどやらない人はとことんやらない。なんでだろうね。そのくせやれって言ったら不機嫌になるし、なんで俺が？みたいなこと言われたりして。結局俺1人が背負うって状況によくなってたな。
1おっしゃることを聞くと、夏休み中に家のお手伝いが主にあなたとお父さんに頼まれているということですね。姉と妹は手伝わず、自分だけが負担を背負っていると感じているようです。それによって、ゆっくりできる時間も少なくなり、ストレスも感じているようですね。 まず、あなたが家族の中で負担を感じていることを明確に伝えることが大切です。家族とのコミュニケーションを通じて、自分の意見や気持ちを伝え、お手伝いの負担を分担してもらえるようにお願いしてみてはいかがでしょうか。また、お手伝いのやり方が分からないと言われている姉や妹に対して、具体的に手順や方法を教えてあげることで、協力してもらえるかもしれません。 そして、心の休まる時間がなくストレスを感じているようですが、自己ケアやリラックス方法を取り入れることも重要です。たとえば、好きな趣味や興味を持っていることに時間を割く、リラックスする音楽を聴く、散歩をするなど、自分に合った方法でストレスを解消する時間を作ってみてください。 最後に、カウンセラーに通うことなく、ここで話を聞いてもらって満足しているとおっしゃっていますが、いつでも話を聞いていますので、必要な場合はいつでも相談してください。心の健康を保つために、適切な支援を受けることも重要です。
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