部活辛すぎ 少しでも言われると傷ついちゃう 最近なんにでも不安出てくる。悪いことしてないけど、気づかないうちなにかしてないかな、とか余計な不安が襲ってくる。数年前の輝いてた頃に戻りたい
部活が辛いと感じること、そして他人の言葉に傷つくことは、誰にでも起こり得ることです。不安や過去の輝いた時に戻りたいという気持ちも理解できます。 まずは自分自身を受け入れることから始めましょう。部活で辛い思いをすることは、あなたにとっての現実であり、それを否定する必要はありません。自分に対して優しくなり、自分の感情や状況を受け入れることが大切です。 次に、他人の言葉や評価に過敏に反応することについて考えてみましょう。他人の意見は一つの視点に過ぎないことを覚えておくことが重要です。自己評価を適切に行い、他人の言葉を必要な情報として受け取ることができれば、その言葉があなたにとってどれくらい重要なものなのか見極めることができます。 さらに、過去に戻りたいという思いについては、それを長く持ち続けることは現実的ではありません。過去の輝いた頃に戻りたいと思うのは自然なことですが、今現在の自分を大切にすることも忘れずに。自分の成長も重要なものであり、過去の輝きだけに固執するのではなく、現在の自分に光を当ててみてください。 最後に、不安が襲ってくることについては、不安になる要因やトリガーを特定し、それに対してどのように向き合っていくのか考えてみましょう。自分自身に対して優しくなり、必要な場合は専門家や信頼できる人と話をすることも検討してみてください。 あなたは自分自身のために心のケアをする価値があります。辛い時期もありますが、焦らず一歩ずつ前進していきましょう。
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