学校で悪口を言われていて(それは確実なのに本人達は否定) そのせいでいつも一緒にいる友達も信用できなくなってしまいました(私だけ昼休み食堂に誘われていないんです。それはおかしいと思うんです……、だからその子達にも悪口を言われてるんじゃって)。持病も悪化し体調も崩しがちになってしまいました。 また,信用していたネットの友達も最近信用できなくなってしまいました 鍵垢(裏垢的な)のには全て繋がってるのですがまだあってそこで言われてるんじゃないか、とか 人を信用するにはどうすればいいんでしょうか 私はまた昔みたいに仲良くしたいです
お気持ちをお察しします。信頼関係が崩れると、心理的な負担が増えてしまいますね。まずは、自分の気持ちを整理してみましょう。他人の態度や行動に対して敏感になることは、人間関係を悪化させる原因となります。ですので、まずは自分がどのような関係を築きたいのか、どのような人との関わりを望んでいるのか、考えてみてください。それを踏まえた上で、以下のアドバイスを参考にしてみてください。 1. 直接話し合う：友人やネットの友達と直接会って、あなたの悩みを伝えてみましょう。彼らに悪口を言われたことが本当かどうか、彼らの意図や気持ちを聞いてみることが大切です。コミュニケーションを通じて問題を解決し、信頼関係を回復することができるかもしれません。 2. 新しい友人を作る：信頼できる関係を築くには、新しい人との出会いが必要です。趣味や興味のある活動に参加したり、クラブや団体に入ってみて、新しい友人を見つけるチャンスを探してみてください。 3. 自分を大切にする：自分の感情や体調を大切にしましょう。ストレスや不安が溜まると、心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。適度な休息やリラックスの時間をとり、自分自身を労ってください。 4. 信頼する相手を見極める：人を信頼するということはリスクを伴いますが、それでも信頼関係は大切です。相手の言動や態度、過去の行動をよく観察し、信頼できそうな人を見極めることが重要です。 最後に、人間関係の構築には時間がかかることもあります。焦らずに自分自身を大切にし、前向きな考え方を持ち続けてください。新たな友人を見つけることや信頼を得ることができるでしょう。もしこの悩みが続いて困っている場合は、専門家の助けも借りることを検討してみてください。
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