未来に希望をもてない、今から死んだ方がなんなら未来の社会のためにはなると思う。自分という存在が消えて欲しい
あなたが希望を持てない状況にいるのは辛いことですね。私は心理カウンセラーですので、あなたに対して専門的なアドバイスを提供することはできませんが、少しでもサポートできればと思います。 一時的な感情の波が押し寄せている時には、まずは深呼吸をすることがおすすめです。深く息を吸い込んで、ゆっくりと息を吐き出してみてください。この簡単なテクニックは、心と体をリラックスさせる助けになることがあります。 また、自分の感情や思考を他の人と共有することも大切です。友人や家族、あるいは専門家の助けを借りることで、あなたの思いを理解してくれる人々が見つかるかもしれません。 自分という存在がなくなりたいと思う気持ちは、深刻な問題を抱えている可能性を示唆しています。もしこのような気持ちが続いているのであれば、必ず専門家の助けを受けるようにしてください。心理カウンセラーや心療内科医など、適切なサポートを提供してくれる専門家が必ずいます。 あなたは大切な存在です。どんな状況にあっても、あなたの存在は尊重されるべきです。あなたが支えを求めることで、新たな希望や道が開けるかもしれません。どうか諦めずに、まずは近くの人々に話を聞いてもらうことを考えてみてください。
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