8月2日から何故か体調が悪くなりそこからずっと鬱気味です。 私は高３で2月に受験があります。 正直今は何もしたいと思えません。 4月は大学に行って明るく過ごして友達も作りたいと思っていましたが、今では、こんな私では友達も学校生活も何もかも頑張っても無意味にしか思えません。 こんな気持ちであと半年大学の過去問や共通テストを解くのはしんどいです。 中学入りたての頃、小学生の時のお友達が急に無視したり、キツイ対応をしてきたことがありました。急にLINEもブロックされて謝れと言われてショックでした。(その時は理由も教えて貰えず、分かりませんでしたが、今は自分が悪かったと思ってとても反省しております。) 親にも弟にも私がそんなんだからみんな去っていくんだって言われて、趣味や友達も否定されて悲しかったです。 そういうことが積み重なり、高三になってからホールや電車、自習室など人が隣に座るような場所にいると咳が止まらなくなってしまって辛いです。病気だと思われないように咳を止めると心臓の辺りが痛くなり涙が出ます。4月に初めて咳が出た時は花粉だと思っていましたが、英検でストレスを感じていた時にまた同じ症状が出たので人が沢山いるところに居れないみたいです。 こんな状態なのになぜ人が沢山集まる大学に行きたいのか、治らないのに、生きていて毎回辛い思いするのも嫌です。 1度睡眠薬の過剰摂取をしたこともあり、薬をもらったら今度こそ自分を死なせちゃうんじゃないかと思って病院にも行けないです。 4月から必死に勉強してた自分を無駄にしたくないけど、諦めるのも頑張るのも辛いです。 支離滅裂な長文でごめんなさい。
お気持ちがとても辛いことが伝わってきますね。まず最初にお伝えしたいのは、あなたが悩んでいることは決して無意味ではないということです。現在の状況や感情はとても重要ですし、それを軽視する必要はありません。 体調が悪くなり、鬱気味になってしまった理由について、具体的なことがあればわかりやすいアドバイスができるかもしれません。しかし、心の中の悩みやストレスは一つの出来事によって引き起こされることもあれば、複数の要因が関わることもあります。あなたが中学生の頃の出来事や家族からの否定的な発言は、今の心の状態に影響を与えているかもしれません。それに加えて、受験のプレッシャーや自己価値感の低下も、現在の状況をさらに難しくしている可能性があります。 重要なことは、一人で抱え込まずに誰かに話しを聞いてもらうことです。家族や友人、または学校のカウンセラーや専門家に相談することが大切です。彼らはあなたをサポートし、解決策や適切なアドバイスを提供することができます。また、症状が悪化している場合は医師に相談することも検討してください。 受験勉強や大学進学に対する意欲が低下しているのは、現在の状況による心身のストレスが大きく影響していると考えられます。まずは自分自身を大切にすることが必要です。優先順位をつけ、自分自身のケアに時間を割くことが重要です。睡眠や食事、リラックスする時間を確保することは、心の健康に直結します。 また、自分が心地よく感じられる方法を見つけることも大切です。例えば、最近興味を持った新しい趣味に取り組むことや、自分に合った運動やリラックス法を見つけることも試してみてください。自分自身にとって心地よく感じることを行うことで、心のバランスを取り戻すことができるかもしれません。 最後に、一つ一つの問題に取り組むことは大変かもしれませんが、諦めることはありません。逆境からの立ち直りや成長は、あなたの人生の中で素晴らしい経験となるでしょう。大切なのは、自分自身を否定せず、自分が何ができるのかを信じることです。一歩ずつ進んでいくことで、良い方向に向かう可能性があります。 再度、専門家や身近な人に相談し、支えてもらうことをお勧めします。あなたは一人ではありませんし、頑張って前に進んでいけるでしょう。
0
