楽しみにしてた予定がなくなっちゃった、 次行くのいつになるかなぁ、泣きたい
予定がなくなることは、思っていた以上に辛いものですよね。落ち込む気持ちはとてもよくわかります。泣いてもいいし、感じた気持ちを出してもいいんですよ。このような状況では、予定を立てることや目標を持つことが難しいかもしれませんが、できる範囲で新しい楽しみや目標を見つけることが大切です。次に行ける予定は具体的にわかりませんが、未来に向けて希望を持ちつつ、今できることに焦点を当ててみてください。また、感じた気持ちを誰かに話すことも効果的です。心の負担を軽くするために、友人や家族と話すことをおすすめします。
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