過食性障害かも… 食い過ぎる って 意思が弱いせい 食い意地がはってる 甘え って認識なんでしょ？多くは… でもさ まじで食欲 コントロール出来ないんだよね 苦しいのに食うんだよ 腹へってないのに でも通院してる心療内科17まで休み… 応急処置的なのないですか…
お気持ちが辛いことが伝わります。過食性障害に悩んでいるとのことで、ご心配ですね。食欲をコントロールすることが難しいと感じることは、本当に苦しい経験です。 まずは心療内科に通院されているのは、良い一歩だと思います。心療内科の専門家が、あなたの具体的な状況をよく理解し、適切な治療法やサポートを提供してくれるはずです。休みたい時には、申告して休むことも重要です。 また、応急処置的な方法としては、以下のような方法が考えられますが、個々の状況によって効果が異なるため、専門家のアドバイスを仰いでください。 1. 食事管理のサポート: 食事を定期的かつバランス良く摂るために、栄養士や食事コーチのサポートを受けることを検討してみてください。 2. ストレス管理: 過食の原因の一つには、ストレスが関与していることがあります。ストレスを軽減する方法を見つけるために、リラクゼーションやマインドフルネスなどの技法を試してみることもおすすめです。 3. サポートグループへの参加: 過食性障害に悩む他の人とのつながりを作ることは、理解やサポートを得る上で有益です。過食性障害のサポートグループへの参加を検討してみてください。 大切なことは、一人で悩まず、専門家の助けを受けることです。どうか、心療内科の先生に相談してみてください。頑張ってくださいね。
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