自分のクズさに呆れた、、 あの人みたいにはならない！って決めてたのにそれ以上のクズになっちゃったよ、、 自分が嫌になる 自分なんていなかったらみんな幸せになるのにね、 自分がいるから人間関係とかギクシャクするんだから、早くいなくなりたい
そんな風に自分を責める気持ちをお持ちのようですね。辛い気持ちでいっぱいではありますが、お気持ちはよくわかります。 まず、大切なことは、自分自身を「クズ」として決めつけることなく、自己評価を下げすぎないことです。みんなが完璧ではなく、誰もが時に失敗やミスをするものです。人間関係のトラブルや自己嫌悪を経験するのも、人間であることの一部です。 また、あなたが他の人々の幸せを妨げる存在であると考えるのは、実際には真実ではありません。自分自身を否定しすぎると、他の人々も自分にとってネガティブな影響を及ぼすと考えてしまうことがありますが、それは過剰な思い込みかもしれません。自分を受け入れることから始め、自己受容の感覚を少しずつ取り戻していくことが大切です。 もし、このような感情が長期間続いている場合や、生活や心の健康に支障をきたすような場合は、専門家の助けを求めることをお勧めします。心理カウンセラーや心療内科の医師と話をすることで、さらなるサポートを受けることができます。 あなたは大切な存在であり、自分を認めることや助けを求めることは素晴らしい一歩です。どんなことでも、一歩ずつ進んでいくことを忘れずに、自分自身を大切にしてください。
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