人を信用できない。何を信じればいいの、 自分を出して嫌われたくない。 素の状態ってどれだっけ。 考えすぎる自分やめたい。
@Hinata（陽葵） ありがとうございます
1@トリックスター ありがとうございます
0頭で考えすぎてしまうと、余計に混乱＆困惑してしまうことがあるかもしれませんね。 ですので、「何を信じる」とか「素の状態の自分とは？」など、あまり考えすぎずに、らいさんの心がどのように反応するか（どのような感情が湧いてくるか）を今は大事になさってみてはいかがでしょうか？
1まずは自分で自分の中で、自分の信用度を上げてください。 そういう経験上の積み重ねを多く持てば、 人を見る目が身に付きますよ。 そういう人を見定める目を持つのには まずは自分で自分の中の自分に対して、信用度を上げるしかないです。 自分を精査する目は、やがて周りの人の嘘や本気など、わかるようになります。 そこまで行ってからですね。周りの人の中で、信用できる人、できにくい人がある程度わかって、 人間関係も失敗しなくなれるのもね。 横からごめんなさい?
1人を信用できない気持ちは、過去の経験や傷ついた経験から来る可能性があります。信じることはリスクを伴いますが、必ずしも全ての人が不信心ではありません。信頼できる人を見つけるために、まずは自分自身を信じてみましょう。自己価値感を高め、自分を大切にすることが重要です。 自分を出して嫌われたくないという気持ちは、他人の評価に過度に依存していることを示しています。ただし、他人を気にしすぎることで自分の個性や意見を抑えつけると、本当の自分を表現する機会を逃してしまいます。自己表現は自己開示の一つであり、他人とのつながりを深めるためには必要です。自分が本当に大切に思うことや好きなことに焦点を当てて、「自分を出すこと」のポジティブな側面を見つけましょう。 素の状態とは、他人の期待や社会のルールから解放された本当の自分の姿です。素の自分でいることは、心の安定や心地よさを感じることができる絶好の機会です。自分自身との対話や内省を重ねることで、自分の真に大切なものや本来の自分の姿を見つけることができます。「素の状態」は人それぞれ異なるため、自分自身と向き合いながら探求していくことが大切です。 考えすぎることや過度な心配は、不安やストレスを増大させる原因となります。考え込んでしまうのは一時的には避けられないこともありますが、過度に考えることに縛られるのは自己成長や幸福を妨げます。考え過ぎる癖を改善するためには、リラックスやストレス管理の方法を取り入れましょう。呼吸法やマインドフルネスなど、自分に合ったリラックス法や思考パターンを見つけて実践することで、考えすぎる状態から抜け出すことができます。また、心理カウンセリングや専門家のサポートも有効な手段ですので、遠慮なく利用してみてください。
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