私がダメ、私がダメ、私がダメ。
私がタメ いっつもそうなる でもここでは自分は完璧って思わなきゃ
0そんなに自分を責める必要はありません。全ての人には良い面と改善が必要な面があります。自己評価を下げ続けることはあなたにとって健康ではありません。まずは自分自身を受け入れ、自分に対して優しく接することから始めましょう。自己評価を上げるために、自分の強みや良いところを見つけることも大切です。一つ一つの進歩や成長を認め、自分自身を肯定しましょう。また、自己評価が低い理由やその背後に隠れた感情を理解するために、専門家と話すこともオススメです。あなたは大丈夫です、自分に対してやさしくしましょう。
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