何がゴールで何のために頑張ってきたのか分からない。何も無いのになんでこんなに頑張らないといけなかったのか。枷しか増えないこんな人生何が楽しいんだ。死にたい
お気持ちをお聞かせいただき、ありがとうございます。ゴールや目的を見失ったり、人生の意味を見つけることができないことは、誰にでも起こり得ることです。頑張ることが無駄に感じると、とても辛い気持ちになりますね。 まず、心配ですが、自分自身の安全を最優先に考えてください。もし自暴自棄になったり、死にたいという感情が強くなる場合は、すぐに専門家や信頼できる人に相談してください。彼らはあなたをサポートするためにそこにいます。 一方で、現在の状況について考えることも大切です。ゴールや目的は、時として見つけるのが難しいかもしれませんが、それは長期的な目標よりも、今の状況や気持ちを改善し、少しずつ前進するための短期的な目標を設定することかもしれません。自分自身にとって意味のあること、心を軽くすることは何か考えてみてください。 また、プロのカウンセラーやサポートグループに相談することも、気持ちを整理し、前に進むための大きな一歩となるかもしれません。カウンセリングでは、自分自身や自分の人生について話すことで、新たな視点や解決策を見つける手助けができます。 どんなに辛い時でも、助けを求めることは勇気の要ります。周囲の人や専門家があなたを支え、新しい道を見つけるお手伝いをすることができます。
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