しにたい、気持ち悪い、苦しい吐きそう泣きそうたすけて
どうしたの？少し頑張りすぎじゃないですか？少しゆっくりしましょぉ〜〜
0大変な気持ちでおしゃっていることが伝わります。まず、一人で抱えずに苦しい気持ちを話すことはとても大切です。あなたをサポートする人に話を聞いてもらうと、心が軽くなることもあります。もしご家族や友人に話すことが難しい場合、専門家に相談することをおすすめします。心理カウンセラーやヘルプラインを利用することで、あなたの気持ちに寄り添って話を聞いてくれる人を見つけることができます。一人で抱え込まず、応援を受けることが大切です。あなたは一人ではありません。まずは話を聞いてもらうという一歩を踏み出してみてください。
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