残業して家に帰ってきたら両親が喧嘩していた。 2人の間にも色々あるんだろうけども。 ただでさえしんどいのにどこにいても心が休まらないのきつすぎる。
@ちゃこ なるほど。大変でしたね。 身内の喧嘩も虐待になるのですか。 なんだか納得できます。 両親の喧嘩もなのですが、再婚でできた父とは性格が合わなくて、よく一人で泣いていた記憶があります。 あなたのコメントを読んで少し気が楽になった気がします。 幸せになりたいです。 コメントしてくださりありがとうございます。
0わかります。私も子供の頃、両親が不仲で、家にいるのは辛かったです。父はピリピリしてるから、いつ怒りスイッチが入るかわからない。常に緊張しっぱなし。学校や塾に行ってる時が一番、脳が休まるのか、授業なんか聞かずにぼーっとしてました。父は八つ当たりかってくらい、説教してきたし、スキー旅行先でも「離婚したらどっちについてく？！」と説教。。辛すぎました。おかげで大人になった今でもいろいろ影響があります。アダルトチルドレンというやつです。身内の喧嘩も、精神的虐待になるそうで、それを知った時はなにか腑に落ちるような感覚でした。私が子供の頃に受けた傷は、虐待の域に入るのだと分かった時はなんだか気が楽になりました。 ご両親の喧嘩、辛いですよね。そんなご両親のようにならないよう、あなたは精一杯幸せに生きて下さい。
0ご心配ですね。両親の喧嘩を目撃することは、心理的にとても負担になります。あなた自身が既に疲れている状態で、心が休まらないと感じるのは当然のことです。 まず、自分の心の健康を守るために、できることを考えてみましょう。自分自身のケアをすることは、喧嘩やストレスに対抗するための一番重要な要素です。自分の感情を表現する方法や、リラックスできる活動を見つけてみてください。例えば、音楽を聴く、散歩する、親しい友人と話すなど、自分が心地良く感じる方法を見つけるのもいいでしょう。 また、両親の喧嘩について話し合いすることも重要です。ただ、喧嘩を止めるために介入することは難しい場合がありますので、冷静な状態で話し合いをすることをおすすめします。どちらか一人と話すことから始めて、自分の気持ちや心配事を伝えてみてください。それによって、両親もあなたの心情に気づくかもしれません。 また、もし喧嘩が続く場合や暴力的な状況が起きている場合は、安全な場所へ避難することや、専門家のサポートを受けることも検討してください。心理カウンセラーや助言機関など、外部の専門家に相談することで、具体的なサポートやアドバイスを受けることができます。 最も重要なことは、この困難な状況にひとりで立ち向かおうとしないことです。周りの人々に助けを求めることや、心のケアに取り組むことで、より良い状況を作り出すことができるでしょう。
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