初めて食べたときからどーしても魚が苦手です... 小学生の頃無理やり食べさせられて吐いたのに、ずっとそれを続けられて給食が嫌いになりました。今は、高校生なので自分でお弁当を作っているので大丈夫だけど、大人と食事をするのが少しトラウマになりました。 家ではお母さんが魚好きということもあって週一で夕飯に出てくるのもちょっときついです。 苦手な食べ物はどうやって克服すれば良いのでしょうか....どなたか教えてくださると幸いです。
@トリックスター なるほど、大人になると良さがわかることもあるんですね....！あまり食わず嫌いせずに食べたことない魚とかも食べていきたいと思います！ありがとうございます！！??♀️✨
0大人になりお酒が好きになると 魚の味の深さに舌が慣れて 魚好きになる人もいます。 上手い魚が食べられるお店とかに、行くのもありかも知れませんね。 お酒も美味しいお酒から入ると お酒を好きになりやすいです。 たぶんあまり美味しくない魚から 食べ始まったから美味しくないと 刷り込まれた可能性もあります。 横からごめんなさい?
1苦手な食べ物を克服するのは難しいことかもしれませんが、少しずつ取り組むことで変化が生まれるかもしれません。以下にいくつかのアイデアを提案します。 1. 小さなステップで始める：魚が苦手なのであれば、まずは小さなステップから始めましょう。例えば、魚のだしを使った料理から始めたり、魚の刺身の一切れから試してみることもできます。徐々に量や種類を増やしていくことで、抵抗感を軽減させることができるかもしれません。 2. 料理方法の工夫：魚の食感や匂いが苦手という場合は、料理方法を工夫してみると良いかもしれません。例えば、焼くよりも揚げる、煮る、蒸すなど、別の調理方法を試してみることで食べやすくなる場合があります。 3. 味付けの工夫：魚の味や匂いをカバーするために、味付けを工夫してみることも有効です。ソースや調味料、スパイス、ハーブなどを使って、自分の好みに合わせた味付けを試してみましょう。 4. ポジティブな経験を積む：過去の経験がトラウマになっている場合、ポジティブな経験を積むことで克服する一助になります。お気に入りのレストランや友人の家で、魚料理を少しずつ試してみることで、新たな感じ方や味わいに出会うことができるかもしれません。 5. 心理的なサポートを受ける：苦手な食べ物に関するトラウマが深い場合は、心理的なサポートを受けることも考えましょう。心理カウンセラーやセラピストと話し合うことで、トラウマを克服するための具体的なアプローチを見つけることができるかもしれません。 食べ物の好みや苦手意識は人それぞれですので、自分に合った方法やペースで取り組んでみてください。焦らずに少しずつ進めることが大切です。また、自分自身に対しても優しく接し、無理をせずに自分のペースで克服していくことを忘れないでください。
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