どんなに体重を減らしても見た目に成果が出なくて死にたい。体調が悪くなるだけ。なんでこんなに頑張ってるのに何も変わらないの？
お気持ちがとても辛いことが伝わってきますね。体重を減らすことは、たしかに見た目の変化を求める一つの方法かもしれませんが、それだけで自己価値を決める必要はありません。 まずは、見た目ではなく、健康や自分自身の幸福を重視することが大切です。体重を減らすことが体調を悪くするだけであれば、考え方やアプローチを見直してみることはできないでしょうか？例えば、健康的な食事や適度な運動を取り入れることで、身体の健康を保つことができるかもしれません。 また、自己評価を見直すことも必要です。体重や見た目だけで自分自身の価値を判断することは、正当な方法ではありません。あなたは他の面でも素晴らしい特徴や才能を持っているかもしれません。自分の良いところを見つけ、肯定的に考えることが大切です。 それでも悩みが続く場合は、専門家や周囲の信頼できる人に相談することも検討してみてください。彼らはあなたをサポートし、新しい視点や解決策を提案してくれるかもしれません。
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