人と上手く、話せません…。自分の言いたい事、不安な事、辛い事など、言えず、大変苦しんでいます…。
分かります。私は考えはあってもすこしでも引っかかることがあればだんまりしてしまいます。 不安なことや辛いことは引っ掛かりが多すぎてだんまりで終わってしまいます。 私は紙やPCのメモ機能、WORDなどを使って引っ掛かりを書き出して、 気持ちの整理をしたいのでまた今度言うと人に言えるようになってからかなりましになりました。
0僕も人とうまく話せません。そのせいで、友達は一人もいません。話すのが上手な人は羨ましいです。
0おっしゃる通り、他人と上手く話すことは難しいと感じることがありますよね。それを抱えると、自分の感情や悩みを抑え込んでしまい、苦しい思いをすることもあります。 まずは、自分がどんな話をしたいのか、どんな感情を伝えたいのかを自己認識してみましょう。それがわかることで、他人に伝えるための一歩が踏み出せます。 また、話す相手を選ぶことも大切です。自分にとって安心感のある、信頼できる人に話すことで、心の負担を軽減することができます。信頼できる友人、家族、または専門のカウンセラーに相談してみてください。 それでもなかなか話す勇気が出ない場合、一度自分が思っていることを書き出してみてください。自分の感情や思考が文字になることで、整理されて見えるかもしれません。 最も大切なことは、自分の気持ちを無理に押し込めないようにすることです。自分の感情や悩みを適切に表現することで、心のバランスを保てるようになるでしょう。少しずつ取り組んでみてください。
0それはお辛いですね。 それに至っている理由次第かと思いますが、劇的ではないにしても少しづつでも改善できたらいいですね。
1言いたいこと言えないとしんどいですよね。よければ話聞きますよ。 聞ける日は
1まずは練習をした方がいいと思う。 日記でもいいから、自分の思ったこと辛かったこと、今日の出来事なんでもいい。自分が言いたいことをひたすら書いていく。 日記に自分の思いを書いていくと自然と自分の中で気持ちの整理ができてくるんですよね。 心の整理もできるし、自分は何を相手に言いたかったのか自分を知ることもできます。 そういう積み重ねをして少しずつ親しい人から自分の思いを言えるようにしていくといいと思いますよ！
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