最近、訳もなく涙が出てくる? 悲しくもないのに泣けてくる。 それで苦しんでる。 かなりキツイ。 死にたい。
@メンヘラ 私と同じ疾病か？を
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0@メンヘラ それ以外でも確認したい事があります
0本当に泣きたい時もあるけど。
1私と同じ疾病かもしれませんので、よろしければ、下記ご質問に回答お願いします。 1.日常生活がめんどくさい 2.普段とは違う気持ちの凹み方 3.眠れない 4.食欲低下 5.身だしなみはどうでもいい 6.人間関係が悪化した 7.些細な事が高ハードル 8.思考能力低下した 9.過緊張や気力使いすぎた時期があった 10.元々生真面目な性格 11.朝起きにくい 12.女性なら生理は無関係でイライラする 13.理由はないけど全身がダルい 医療従事者をしてましたので、ある程度知識を持ってお聴きしてます。
1お気持ちはとても辛いですね。涙が出てくる理由がわからないと、ますます苦しさが増すかもしれません。まずは、心身の健康を考えるために、専門家のサポートを受けることをおすすめします。心理カウンセラーや精神科医など、専門の医療機関を受診してみてください。 また、大切な行動として、信頼できる人々に相談することもあります。心の重荷を共有し、サポートを受けることは、回復への一歩となるでしょう。 困難な状況に立ち向かうために、日常生活でのケアも重要です。十分な休息をとり、バランスの取れた食事を心がけること、適度な運動をすることも大切です。また、自分の感情を表現する方法を見つけることも助けになるかもしれません。例えば、日記を書く、音楽を聴く、アートやクラフトをするなど、自分に合った方法を探してみてください。 あなたは大切な存在です。辛い思いを抱えているときは、まずは専門家のサポートや信頼できる人々に話を聞いてもらうことが大切です。どんな状況でも寛容と理解があることをお伝えしておきますので、必ず助けを求めてください。
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