夏休みに入ったのに、全然気が楽にならない。 誰も学校に行けなんて言わないのに、誰かに責められているような、誰かかに監視されているような、そんな気持ちになる。
夏休みに入ったはずなのに、気持ちが楽にならないと感じているのですね。あなたが感じている責められているような気持ちや監視されているような気持ちは、何か具体的な出来事から生じているのでしょうか？ このような気持ちになるのは、時には自己評価や他人との比較によるものかもしれません。自分自身と他人とを比べてしまい、自分が何か足りないと感じることがあります。他人の成功や活動に触れることで、自分自身の不安や疑問が浮かび上がることもあります。 しかし、自分自身と他人を比較することは、本当の意味での幸福や満足感を見出す上で健康ではありません。あなた自身が大切にすべきことや、叶えたい夢や目標に集中することが重要です。他人とは違う自分らしさを見つけ、それを大切にすることが、心の安定への第一歩です。 日ごろの生活で、自己肯定感を高めることが大切です。自分がどれだけ頑張っているのか、自分にできたことに対して褒めることや、自分の感じ方や考え方に寛容になることが必要です。 もし、この感じ方が続いてつらいと感じるようでしたら、専門家の心理カウンセラーに相談することもひとつの選択肢です。カウンセラーは、あなたの気持ちを理解し、適切なサポートを提供することができます。どうか自分自身を大切にし、健康な心の状態を取り戻せるよう願っています。
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