暑い?? さっき、近所のスーパーに買い物に行っただけで、バテてしまいそうでした。
@トリックスター アドバイス、ありがとうございます?
0喉が乾いた感じがなくても こまめに水分は取ってたほうが良いです。 この時にジュースなどの甘い飲み物でなく 麦茶やミネラルウォーターなどが良いです。 糖分のとり過ぎは体に悪いですし、糖分のとり過ぎは余計に体が疲れを感じます。 横からごめんなさい?
0暑い日に外出すると、体力が奪われてしまうことがありますね。十分な水分補給と休息を取ることが大切です。暑い時期は涼しい場所で過ごすか、涼しい時間帯に外出することをおすすめします。体が疲れている時は、無理せず早めに休むことも大切です。また、暑さによってストレスが増えることもあるかもしれませんので、自分の体調に適した工夫をしてくださいね。
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