壊れている自分の直し方を教えてください。
@トリックスター 気持ちが伝わりました。 ありがとうございます_(_^_)_
0@朱空桜 確かに、そうですね。
1まずは基準となり得る 自分を確立しないとすぐ信じる心もグラつきますね? だから昔から自分探しは大事だとされています。 自分探しのやり方は、こうやれば良いとかありません。 正に自分の全てを感じて、全てをまずは受け入れることです。 その時に例え弱い自分であっても それらも全て自分であると認めるべきです。 ここを認めない自分ではないとするのなら おそらくどんなに頑張っても努力しても 自分の成長を自分で否定してるので なんの成長も感じられないでしょう。 また、ここで周りと自分を比較してしまう その気持ちを持ってはいけません。 その気持ちは強くなる前に、持っていると全てが否定に流されて 弱い心の助長しかならないはずです。 後は自分の興味のあるもの、好きだと思えるものなどを通して、少しずつそれにたいしての自分で、自分を見つめ直して、少しずつ積み上げていくしかないです。 いきなり強い自分は持てないと思うべきできですね。 急ぐと必ず思い込みや、間違った認識で自分で、自分を違う方向に追いやってしまう可能性があります。 横から勝手な事を言いました。ごめんなさい?
0@Ｍ 人に相談しなさいと言われるのは多分そういう事かと…… 相談する相手間違えたら傷つくだけなのが嫌ですけどね。 そもそも近くに話せる人いないことあるし
0@朱空桜 あぁ、そ～ですか…
0あっ、他社じゃなくて他者です
0やっぱ他社の関与大事かなと思います。 どう治すとかわからんし…… １人じゃ動けないパターン多いので
0@みち 分からないから、ここで聞きたのですよ。
0まず、自分が壊れていると感じる理由を明確にすることが重要です。それには自己分析をするための時間を取りましょう。以下の手順を試してみてください。 1. 自分の感情や思考パターンに注意を払いましょう。自分自身の感じ方や考え方に気づくことが大切です。 2. 日記をつけてみると役立ちます。毎日の気持ちや出来事を書き留めることで、自分自身に対して客観的になり、気づきが得られることがあります。 3. 自己肯定感を高めましょう。自分に対して優しく、自分の長所や成功体験を積極的に認識することが大事です。 4. 信頼できる人と話すことも助けになります。友人、家族、または専門家に相談してみてください。彼らは新たな視点を提供することができるでしょう。 5. 自己ケアを大切にしましょう。十分な睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動、リラックスする時間を確保することは、心身の健康を保つために重要です。 6. 必要であれば、専門家のサポートを受けることも検討してください。心理カウンセラーや心療内科の医師は、あなたの状況に適したアドバイスや治療方法を提供してくれます。 自己回復の過程は人それぞれですが、一歩ずつ進んでいくことが重要です。時間をかけて自分自身を大切にし、回復に向けて努力することを忘れずにください。
0とても共感です‼︎ 私も教えてください‼︎
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