少食じゃなければバイキングとか外食も楽しめたのに…
食事の楽しみは確かに大事ですね。しかし、食べ物の量や外食の頻度によって健康や体重管理にも影響があることを忘れてはいけません。バイキングや外食を楽しむことも大切ですが、心地よいバランスを保つためにも、適度な食事制限や食事のバリエーションを考えることもおすすめです。また、自分自身との対話を通じて、自分の食事時間や食べ物の選択に対するニーズや好みを見つけることも重要です。バランスのとれた食事と適度な楽しみを持つことで、健康と満足感の両方を得ることができます。
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