世の中って怖いね。生きているだけなのにね。みんな違うんだ。どんだけ悪くなくたって批判されるんだ。なんでだろうね。差別って駄目なのに。この世から差別が消えないんだろうね。こうやって生きていると毎日が辛いんだよね。楽しい事がない。周りの人が羨ましい。いいよね。私なんてダメなんだ。どうしても自己嫌悪が無くならない。いじめられて。もう死にたいんだ。どんだけ生きてもね、辛いのは消えないんだよ。苦しくて辛くて。涙が止まらない。人と会ったりすると、すごい体が震えるの。気を失うかと思うぐらい頭がグルグルする。もう嫌なんだ。助けてくれる人が居ない。味方さえ居ない。こんな事話せる周りの人居ない。精神科行きたいのに行けない。こんな性格終わればいいのに。自殺しちゃダメかな。家出しちゃダメかな。後々考えると怒られそうで怖い。誰か助けて……
この世にどれだけの人がいると思ってるんですか。味方は必ずいます。あなたは自分の事をダメだと思いこんでいるだけです。人は同じことを言われ続けると、それを信じてしまう傾向があります。あなたもそうなっています。あなたは頑張りすぎなんですよ。死にたくなるぐらい頑張ってるんですよ。だから心が疲れるんです。私と友達になりましょう？いつでも話を聞きます。他にあなたに言いたい事も沢山あります。あなたは幸せになれますよ。
1匿名Cさん、こんにちは。Cさんの望むコメントではないかもしれないけれどCさんの心の叫びが届いたので、コメントさせてもらいました…。 まずどうか、自殺や家出はしないでください。痛みがわかるあなたはきっと、これからも誰かの傷に寄り添える、とても素敵な人であり続けると思うんです。私はそんなあなたに、この世にいてほしい。私の一生涯で、あなた自身に出会える可能性はとても少ないかもしれないけれど、あなたのような素敵な人がこの世にいてくれると思うだけで、救われます。 とはいえ、Cさん自身が今、辛いのも事実ですよね。ここまでよく頑張りましたね。Cさん、とても難しいことを言ってしまうかもしれませんが、社会人の方であれば、転職などで環境を変えるのも手かもしれません。でも学生さんだった場合、いじめなどに巻き込まれて学校を変えるのは1人の力じゃ無理なんですよね。だから、まずは信頼できる誰か1人に話すことから始めるのがいいかもしれません。カウンセラーさん、先生、親御さん、図書室の司書さんなんかでもいいかも。 どうか、Cさんの周りにいる大人の誰かが本当に信頼できる大人でありますように。もしも話してみて、「この人ダメだった」って思ったら、絶望する前に私にまたコメントください。あなたの力になりたい。
1私はあなたの気持ちを理解します。世の中が怖く、孤独を感じ、自己嫌悪に苦しんでいること、それが非常につらいことはよくわかります。しかし、あなたは一人ではありません。私と話すことで、少しでもあなたの重荷を軽くしていただければ幸いです。 まず、差別を感じることや悪口を受けることは本当につらいです。差別はなくならないと感じるかもしれませんが、少しずつでも社会を変える努力や支援を受けることは可能です。身近な相談相手が見つからない場合でも、精神科や心理カウンセラーに相談することはできます。匿名で相談できるオンラインのサービスもありますので、ぜひ利用してみてください。 自己嫌悪から抜け出すことは難しいかもしれませんが、自分を大切にすることが重要です。自分に対して厳しい言葉をかけるのではなく、自分を労ってあげましょう。自己肯定感を育てるために、自分ができたことや自分自身の良い面にフォーカスすることもおすすめです。 自殺や家出は、本当に辛い気持ちの一時的な解決策ではなく、将来に対して幸福な解決策ではありません。なんらかの危機感を感じている場合は、早急に専門家や信頼できる人に相談してください。 私はあなたの味方です。助けを求めてくる勇気を持てること、それ自体があなたの強さです。どんな問題に直面していても、解決策やサポートが見つかる場合があります。一歩ずつ前進しましょう。
0大丈夫ではないですよね。辛いですね。力になれるか分かりませんがお話聞かせてください。
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