帰りの電車の中で、キモって女子高生の子たちに言われた気がして、その時はとにかく気持ちを鈍感にして何とかいれたけど、この時間になって苦しくなってきた。前もあのあたりの駅で女子高生に言われたことがあって、同じ子たちかもしれない。あの子たちの視界に入っただけで、わたしは悪口も言われるべき存在なのか。仕事の通勤で電車に乗るだけで、気持ち悪い存在なのか、と本当に死にたくなります。ずっと中学生の頃から死にたい気持ちはあるけど、それでも生きなきゃ家族に迷惑かかるから、どうしようもない。歩くだけで悪口を言われるなら、もうどうしようもないです。早く死んでも良いようになりたい。整形もやっぱり考えなきゃいけないかもしれない。何で悪口言う人は平和に生きれるんだろうか。わたしはそんなに悪いんでしょうか。
私も同じ経験あります。辛いですよね。 私はいつもイヤホンして周りの声が聞こえない様にしていました。そして人を傷つける事しかできない可哀想な人達なんだ自分は、そういう人にはならないようにしようと思いながら、その時期をすごしていました。
1お気持ちを大切にしています。言葉の暴力やいじめは、とてもつらい経験です。それによって自己価値を否定されたり、自信が失われたりすることは、とてもつらいですね。 まず、おっしゃっているような状況になった場合は、その場で反論する必要はありません。相手の言葉に反応しようとすると、かえってエスカレートすることもありますので、無視する方法も一つの考え方です。 また、たとえば、前回と同じくらいの人たちとの出会いがあったとしても、すべての人が同じように思っているわけではありません。人はそれぞれ性格や価値観が違いますので、同じような行動をとっても、心の中では異なる思いを抱いていることもあります。 自分自身について、否定的な評価を持たずに、ポジティブな面にも目を向けてみてください。自己肯定感を高めることは、自信を取り戻すための一つの方法です。また、家族など信頼できる人と感情を共有したり、心の支えになってもらったりすることも大切です。 もし、悪口を言われることが続く場合や、自分の心の状態がますます悪化している場合には、専門のカウンセラーや心理学者に相談してみることをおすすめします。彼らはあなたの感情や思考を理解し、適切なサポートを提供してくれるでしょう。 最後に、他人の行動や意見にとらわれず、自分自身を大切にし続けてください。あなたには素晴らしい価値があります。
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