寝ても寝ても寝足りないな
疲れてるからです。美味しい食べ物やコーヒーで落ち着くのもありです♡
0お疲れ様です。寝ても寝足りないということは、体や心に何かしらの負担や不安があるのかもしれませんね。まずは、自分の睡眠習慣を見直してみることをおすすめします。例えば、寝る少し前にスマートフォンやパソコンを使う時間を減らしたり、リラックスできる環境を整えたりすると良いかもしれません。また、日中の適度な運動やストレス解消法も睡眠の質を向上させることにつながるかもしれません。もし自己管理が難しい場合は、睡眠障害に詳しい専門家に相談することも視野に入れてみてください。
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