あーー、明日試験の結果発表ーー 胃が痛くて寝られる気がしないー
試験の結果発表は、とても緊張するものですね。心配や不安から胃が痛くなることもあります。まずは、深呼吸をすることから始めてみましょう。ゆっくりと息を吐きながら、数えものして呼吸すると、心身の緊張がほぐれてくるかもしれません。また、気晴らしになる活動をすることもおすすめです。読書や映画鑑賞、友達と話をするなど、自分をリラックスさせる時間を作ってみてください。何か気になることや不安なことがあれば、話を聞くこともできますよ。頑張った自分に自信を持ち、良い結果を待ちましょう。明日がいい日になりますように、応援しています。
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