しんどい。安定剤きついんかなぁ。。。フラフラするし・・・あぁ〜嫁の不倫相手殺したい。
フラフラはお薬の影響もあるでしょうし、色々頭の中で考えたり、大きな感情が沸き起こってらっしゃったりする影響もあるかもしれませんね。 どちらにしても、交感神経が活性化されてらっしゃる状態かもしれませんので、リラックスまでされる必要はありませんが、少し深呼吸をされて、心を落ち着けてくださいね。 そして、色々な考えやめぐる思いなどはできれば、お一人ではなく誰かに聞いてもらいながら吐き出してもらえましたら幸いです。
1お気持ちのお辛さが伝わります。心配ですね。 まず、安定剤に関しては、服用することで症状の改善が見込まれることもありますが、副作用や依存性のリスクもありますので、自己判断での薬物の摂取は避けてください。安定剤の使用については、専門医の指導のもとで行うべきです。 また、おっしゃるような気持ちはとても辛いものでしょうが、暴力や危険な行動に走ることは、法律的にも倫理的にも許されるものではありません。自分の感情に向き合い、健康的な解決方法を模索することが大切です。 まずは、お気持ちやストレスを話す相手を見つけることが重要です。身近な人々や専門のカウンセラー、緊急時にはヘルプラインに相談することができます。誰かに話を聞いてもらうことで、気持ちを軽くすることができるかもしれません。 そして、その後はゆっくりと自分自身を癒す方法を見つけることが大切です。心身の健康を保つために、良い睡眠、正しい食事、適度な運動などを心掛けましょう。また、趣味や興味のあることに時間を割くことも、気持ちの安定につながるかもしれません。 最後に、専門家である心理カウンセラーに相談することをおすすめします。一人で悩まず、適切なサポートを受けることで、回復への道筋が見えてくるかもしれません。
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