仕事をする時一つ一つ丁寧に作業して、確認も忘れないようにしてて、尚且つ別の人がWチェックまでするのに、帰ってリラックスモードの時に、『あ、あれちゃんと出来てたかな・・・』って急に不安になってリラックスどころじゃなくなるの辞めたい。夜も眠れなくなる。 基本杞憂に終わるんだけど。
@マチ子 ありがとうございます！ お仲間が・・・！！ なるほど。確認の方を強調するのは考えてなかったです！写真は個人情報入ってるのでNGな気がするので、指差の方を早速やってみようと思います！
1@ぽて ありがとうございます！ まあそうなんですよね...大抵のことは謝れば済むんですけど、完璧にやり遂げたいって思っちゃって? ほどほどで出来たらどんなに楽か?
0お気持ちがわかります。仕事を丁寧に行って、確認もしっかりしているのに、後から自分が不安になってしまうことは辛いですよね。 まず、大切なのは自分の行動を客観的に評価することです。仕事を丁寧にやってきたのなら、その結果を信じることが大切です。他の人がWチェックをすることで、間違いが見落とされることも少ないはずです。 また、自分が心配になったときは、その状況を冷静に見つめ直すこともおすすめです。具体的に自分が不安になる理由や、その不安が現実的なものであるかどうかを考えてみましょう。多くの場合、杞憂に終わることが多いと思います。 もし不安が日常生活に支障をきたし、夜も眠れなくなるほどのものであれば、専門家のサポートを受けることも検討してください。心理カウンセラーや心療内科医は、あなたの不安やストレスに寄り添いながら対処方法を提案してくれるでしょう。 また、リラックスするための時間を意識的に作ることも大切です。仕事とプライベートの時間をしっかり分け、リフレッシュする時間を確保することが必要です。休息をとることで、不安も軽減されるかもしれません。 最後に、完璧を求めすぎないことも大切です。全てのミスを完全に防ぐことは不可能ですし、人間だからこそミスも起こるものです。自分自身を厳しすぎないようにしましょう。 どうか、少しずつ自分を信じ、バランスの取れた生活を送れるように努めてください。
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