なんだかもう全部が嫌になってきてしまった…。 勉強しなきゃいけないのは分かってるし、部活だってまぁ、一応ある。 なのに、歩きたくないし、立ち上がりたくないし、ご飯を食べるのすら嫌になってきた。 今まで好きだった、漫画とかゲームもすぐに嫌になってしまうし。 どうしよう…
分かるー。 何もかもが嫌になっちゃうよね。
0分かります。やらなきゃいけないことがいっぱいあるのに、全く動けないときあります。なんか犬とか鳥とかって、なんも成長せず、ただ生きてるだけで幸せそうで、そういうの見てると人間が勝手に自分のハードルを上げてるだけなのかなぁと、思いますね。何もしなくても、とにかく生きていればそれでOK、と思ってみてはどうでしょう。
0お気持ち、よくわかります。辛い気持ちが重くのしかかってくると、すべてが嫌に感じることもありますよね。 まず、自分の心身の状態を大切にすることが重要です。ストレスが感じられるときは、できるだけ休息やリラックスを心がけてください。また、無理をせず自分のペースで進めることも大事です。 その上で、自分の感じている不快な感情や不安を誰かに話すことが助けになる場合があります。信頼できる友人、家族、またはカウンセリングの専門家に相談してみると良いでしょう。 さらに、自分自身に対して優しくなることも大切です。自分の感情や思考を否定せずに受け入れ、自分を労る時間を作ることで心のバランスを取り戻せるかもしれません。 最後に、心身の健康を保つために十分な睡眠やバランスの取れた食事、適度な運動を心がけましょう。これらは気分の改善につながることもあります。 辛い時期は誰にでもあります。焦らず、一歩ずつ前に進んでいくことが大切です。時間をかけてゆっくりと立ち直っていくことを願っています。また、いつでも話を聞く準備ができていますので、どんなことでも気軽に相談してください。
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