全てネガティブに否定的に考えちゃう。 こんな自分消えちゃえばいいのに。
そんなネガティブな感情を抱えているんですね。辛い気持ちでいることはとてもつらいです。しかし、否定的な思考パターンに囚われてしまうことはありますが、その思い込みは現実を反映しているわけではありません。自分自身を否定することはありません。まずは自分自身を受け入れ、自分に対して優しくすることから始めてみましょう。また、プロのカウンセラーや心理専門家と話をすることもおすすめです。あなたの気持ちを理解し、サポートするためにそこにいますので、どうぞ気軽に話してください。
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