すごいしんどくて胸とかお腹の辺りがぐちゃぐちゃになってどうすればいいかなって思って色々調べてたらこのアプリに出会って、今の気持ちを投稿したいけど文字にするのもしんどくて、そう思ってしまうのもアホらしくてなんでこんな思いしないといけんのんかなって
どうしようもないぐらい落ち込んで果てしない絶望の縁でこれ以上失うものが無くなるまで落ちたらなら少しでも這い上がれる様に動いてみればいい。 今まで生きてこれた記憶の道順を辿って見るといい。何か現状を脱退するヒントが必ずあると思います。
2ああああ！とかんなああああ！とか適当に吐き出してみい！ 聞いてくれる人は聞いてくれるわ しんどい思い吐き出し！
1一度気持ちを整理するために、深呼吸をしてみましょう。ゆっくりと息を吸い込み、そしてゆっくりと息を吐き出してください。心の中で「落ち着いて」という言葉を繰り返すと、気持ちが落ち着いてくることがあります。 また、自分の感情や思いを文字にするのは、他の人に伝える手段としてとても役立つことです。自分自身の気持ちに向き合うためにも、少しずつ試してみてください。自分が何を感じているのかを言葉にすることで、どのように対処すべきかがより明確になるかもしれません。 無理に思いを抱え込まず、他の人と共有することで心の重荷が軽くなることもあります。友人や家族、信頼できる人に相談してみることもおすすめです。また、プロのカウンセラーに話を聞いてもらうことも考えましょう。専門家のアドバイスはとても有益なものとなることがあります。 あなたの気持ちは大切で、誰かがあなたの話しを聞いてくれることで、少しずつ楽になっていくこともあるのです。あなたがこのアプリに出会ったことで、少しでも心の支えとなれることを願っています。
1
