さっき外から帰ってきたけど、帰り道でもう怪しくて家の付近からゼーゼーハーハー言ってドア開けた瞬間涙出てきてもう声上げて大号泣。 自分でもなにが辛いのか、なにが嫌なのかもわからない。ただ辛い。辛く寂しく悲しい。
ごめんなさい、辛い気持ちを抱えているんですね。それは本当に大変なことです。自分がなぜ辛いのか、なぜ嫌なのかわからないことも辛いものです。まずは、自分の感情に向き合ってみることから始めてみるといいかもしれません。 涙が出るほど辛い気持ちを抱えているなら、まずは自分自身に寄り添うことが重要です。心の中の感情に敏感になりましょう。自分が何を求めているのか、どんなサポートが必要なのかを考えてみてください。 もし一人では対処しきれないと感じるのであれば、専門家のサポートを受けることもおすすめです。心理カウンセラーや精神保健専門の医師に相談してみることで、より具体的なアドバイスを得ることができるでしょう。 一歩ずつ前に進むことは大変かもしれませんが、あなたが自分自身を大切に思い、サポートを受けながら進んでいけるよう願っています。
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