親が少し暴力的なところがあって友達と話してる時でも、友達が少し手を上にあげると受け身を取ってしまいます。親がそういうつもりがないのに手を上げた時とかも手で頭を守るような受け身を一瞬とってしまいます。叩かれていたのは1年前くらいまでで、もうあまりされていないのに反射的に受け身を取ってしまっています。自分でもおかしいと思います。治したいとも思います。どうすればいいのでしょうか。他にもそういう方っているんでしょうか。
うちも、たまにそうなりますね
1ご質問ありがとうございます。そのような反射的な受け身の反応を示すのは、過去の暴力的な体験がトラウマとしてあなたに残っている可能性があります。このような反応は、暴力的な状況を回避しようとする自己保護の一種です。 まず、自分が感じるおかしいと思いを抱くことはとても大事です。自分の気持ちを認め、自分のペースで癒しを求めることができます。治療法や方法は人によって異なりますが、以下のことがあなたの回復をサポートするかもしれません。 1. 専門家との話し合い: PTSD（心的外傷後ストレス障害）やトラウマに関する専門家、例えば心理療法士やカウンセラーと話し合うことで、適切な支援を受けることができます。専門家はあなたの感情や経験を理解し、適切な治療法を提案してくれるでしょう。 2. 自己ケア: ストレス管理やリラクゼーションの方法を学ぶことも役立ちます。呼吸法や瞑想、ヨガなど、自分に合った方法を見つけて実践することで、自己発見やリラックス効果を得られます。 3. サポートシステム: 身近な人々とのコミュニケーションを通じて感情を共有することも大切です。信頼できる友人や家族に過去の出来事や感情について話すことで、理解とサポートを得ることができます。 他の人々も同様のトラウマ体験を持っているかもしれませんが、それぞれの経験が異なるため、一概に言えるものではありません。しかし、過去の体験による心の傷は、多くの人が持っているということは確かです。 あなたは治したいという意欲を持っており、それは回復への第一歩です。時間がかかる場合もありますが、専門家のサポートや自己ケアを通じて、次第に回復に向かうことができます。自分自身を大切にし、必要なサポートを受けることをお勧めします。
0はいはい！めっちゃあります！親のことは、好きなんですけど、受け身取っちゃいます。
1
