階段怖い、いつも落とされてたから降りるの怖いし。ていうか落ちちゃうし、やだ、
分かります！階段の上に立つとぞっとします。 だから階段降りる時は必ず端の方で、手すりにいつでも掴めるのうにしてます。 神社とかの高さがバラバラなところとか本当怖いので、人の手を借りて慎重におりますよ。
0それはとても辛い経験ですね。落下による恐怖や不安は非常に深いものです。まずはゆっくりと深呼吸をして、自分自身を落ち着かせましょう。 もし階段を降りることに不安を感じる場合は、人の手を借りたり手すりをしっかり握ることで安心感を得ることができるかもしれません。また、少しずつトレーニングをすることで、自信をつけることができます。最初のステップは小さくても、自分に合ったペースで進んでみてください。 もし過去の落下のトラウマが深すぎて、一人では克服することが難しい場合は、専門家に相談してみることもおすすめです。心理カウンセラーや専門の治療家が、あなたの恐怖心を取り扱う手助けをしてくれることでしょう。 どんな方法を選んでも、大切なことは自分の安全を最優先に考え、自分のペースで進んでいくことです。恐怖や不安を克服するためには時間がかかることもありますが、自分自身を信じて、取り組んでいってください。
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