どうしたらいいんだろう。 つらい。 自分が大嫌い。
辛い気持ちを抱えていることはとても辛いですね。大丈夫です、私はここにいます。自分自身が嫌いな気持ちは誰にでも時々あります。でも、自分を大切に思うことができれば、自己肯定感を高めることができます。あなたは負の感情と向き合っているだけで、とても強く勇敢です。この感情を受け入れながら、ゆっくりと自分を許すことから始めてみてください。また、専門家の助けを借りることも役立つかもしれません。一人で抱え込まないで、信頼できる人と話すことも大事です。あなたは大丈夫です。
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