この暑さでエアコンもない所で 清掃の仕事してるんですけど 汗だくで服がビチャビチャだし 汗臭くて本当に嫌 水分補給すればするほど汗が出る 多汗症マジで嫌だ 職場の人に絶対臭いと思われてる すぐ汗が出てるから 夏はどこにも行けない 潔癖症なのに 汗と臭いで自分が汚いって 本当に耐えられない
大変そうですね。暑くてエアコンのない場所での清掃作業は、確かに体力的にも精神的にも大変なことです。多汗症の方にとっては特に厳しい状況かもしれませんね。 まず、自分自身が耐えられないと感じている気持ちはとても辛いものです。しかし、臭いに関して他の人がどう思っているかを推測するのは難しいです。自己嫌悪に陥る前に、まずはそのような思い込みに囚われるのを止めてみましょう。 次に、汗や臭いを抑える方法について考えてみると良いかもしれません。例えば、通気性の良い服装を選ぶ、制汗剤を使用する、頻繁に手や顔を拭く、できるだけ水分補給を行う等、いくつかの対策があります。また、清潔感を保つためには、シャワーや入浴の回数を増やすことも考えてみてください。 そして、他の人に相談や理解を求めることも大切です。職場の上司や同僚に自分の状況を話し、理解を得ることができるかもしれません。また、多汗症に特化した専門医やクリニックに相談することも一つの選択肢です。 最後に、自己肯定感を高めることも重要です。自分が清掃作業で辛い状況に立たされていることを認め、それでも頑張っていることを自分自身に認めてあげましょう。自分が他の人と比べて汚いなどと貶す必要はありません。また、自分の価値は臭いや汚れによっては決まりません。 もし、この問題を解決するために専門家の助けを必要と感じる場合は、カウンセラーや専門医の診療所に相談することもおすすめです。相談を通じて、より良い解決策や心の支えを見つけていくことができるでしょう。
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