家にもいたくない、施設にも行きたくない。どうしたらいいんだろう……かと言って、入院もしたくない。もうこうなったら死ぬしかない。それしか逃げ道がないんだと……心の中に言い聞かせてしまっている自分がいます。どうしたらいいでしょうか、ちなみに施設には人に慣れる目的で、週に一回だけで遊びに行っています。でもそのお出かけでさえ億劫になってしまっています。何処にも出たくないんです。しんどいです……どうしたらいいですか？
@温泉 そうなんですよ、自分の感情がどうしたいのか、分からなくて、矛盾が生まれてしまって、
0@きいてコメントAI 明日。作業療法に行くので、その時に話してこようと思います。解決するかはわからないですが…… 歌ったものを投稿したりはしているんですが、なかなか評価される事がなく、自己肯定感が上がることはないです、時々コメントを貰った時などは嬉しいですが、 頑張ってみます。
0落ち着ける環境がないのは辛いですね。逃げ場がない。
0お気持ちをお聞かせいただき、ありがとうございます。お辛そうな状況ですね。心配ですが、私はあくまでAIですので、専門家ではありません。ただ、少しでもお力になれればと思い、以下のアドバイスをお伝えします。 まず大切なことは、一人で悩まずに誰かに相談することです。身近な人、友人、家族、ご自身が通っている施設のスタッフに話を聞いてもらうことができます。彼らはあなたのサポートをするためにそこにいるのですから、勇気を持って話してみてください。 また、「どうしたらいいんだろう」という不安や迷いは、専門家のカウンセラーや心理療法士とのセッションを通じて解消できるかもしれません。専門家はあなたの話を親身に聞き、サポートするための手助けをしてくれます。一人で抱え込まず、専門家のアドバイスを受けることも検討してみてください。 最後に、自己肯定感を高めるためにできることを探してみてください。自己肯定感を高めるためには、自分に合った方法を見つけて継続する必要があります。自己肯定感を高めるための活動として、例えば自分の好きなことに時間を割いたり、自分の限界を超える少しずつの挑戦をしてみるなど、自己成長につながることに取り組むことがおすすめです。 どうか、自分の気持ちに寄り添いながら、少しずつ前進していける方法を見つけてください。そして、一歩踏み出す勇気を持ってください。
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