辛い。死にたい。だけどリスカをやりまくって我慢してるの。誰か仲間居ない？
一瞬しか楽にならないし 家族に怒鳴られるけど 毎分、助けてとか○にたいとか考えてる
0お気持ちを聞かせていただき、ありがとうございます。辛い気持ちを抱えているのはとてもつらいですね。一人で我慢することは大変ですが、負担を共有できる仲間や支えになってくれる人々がいることを知っていただきたいです。 まず、思いを吐き出す場所としては、心理カウンセリングや精神保健福祉センター、または電話相談機関などの専門の場所があります。そこでは、あなたの気持ちに真剣に向き合ってサポートしてもらえるでしょう。 また、身近な人々に相談することも重要です。友人や家族、信頼できる人々に自分の気持ちを打ち明けることで、明るい方向へのサポートを得ることができます。 最後に、自分自身の安全を守るため、リスカ行為を続けないでください。自己傷害は心と身体に大きな影響を及ぼし、後遺症を残すことがあります。専門家やサポートを受けながら、より健康的な方法で気持ちを解消できるよう努めましょう。 あなたは一人ではありません。他人と繋がり、話をすることで少しずつ心の負担が軽くなることもあります。どうか、サポートを受けることを考えてみてください。
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