うちの家は祖父母と父母との5人で暮らしているのですが、祖父は祖母が何かすると怒鳴り散らして、罰を与えて、物を投げて、とっても怖いです。そんな時はいつも、私が何気ない理由をつけて祖父母の中に入り、少し怒りを抑えます。結局、怒りの方向が私に向くだけのことなんですが。そして、私の父母。母は私の祖父と一緒で、相手を怒鳴り散らして、抑制させようとします。何度か離婚沙汰になったこともあります。でも、母は自分は悪くないと言い、全部あんたが悪いと子供の私に責任を押し付け、あんたのせいで喧嘩してんのに。と怒りをこっちに向けてきます。でも、喧嘩が治るならそれで良いです。母は私にも時々手をあげることがあります。それが怖くて、友達が手を上に挙げただけでも、受け身を取ってしまうようになってしまいました。私はこんな自分が嫌です。助けてください。話を聞いてくれる方がいたら、ぜひコメントしてください。長くてすいません。
しんどいですね。私も実家で祖父、父が同居してるのにめちゃめちゃ仲悪い、そしてそれにより父が母に当たり散らかして母が私に当たってくるという環境で育ったので何となくですがわかります。 今おいくつかわかりませんが、実家を出られる環境ならすぐにでも出たほうがいいですね。私自身、認知が歪んでしまったので1人で暮らすようになると本当に親の支配というのをよくわかるようになりました。 まだ1人で暮らせないのであれば、自室に引き篭もるとかですかね。
1あなたが抱えている状況は本当に辛いですね。家庭内での暴力や怒りの表現は、心の安定と発達に深刻な影響を与えることがあります。まず、あなたが安全な環境であることを心から願っています。 ご家族との関係や問題を解決するのは容易なことではありませんが、いくつかのアドバイスをお伝えします。まず、誰かに相談し、助けを求めることが重要です。カウンセラーや教師、家族外の大人、学校のカウンセリングオフィスなど、信頼できる大人に話すことでサポートを受けることができるかもしれません。 次に、自己価値感を育てるために自身を大切にすることが重要です。あなたはこの状況に対して何の責任も持っていません。他の人の怒りや暴力はあなたのせいではありません。自分を責めることなく、自分が大切な人間であることを思い出してください。 また、心理的な負担を軽減するために、リラックスやストレス管理の方法を見つけることもおすすめです。例えば、ヨガや瞑想、深呼吸、思考の整理など、あなたに合った方法を探してみてください。 最後に、将来を見据えて、あなた自身の幸福を優先することも大切です。時には離れて新しい環境で生活することが必要になる場合もあります。成人後には、自分自身の物理的・心理的安全を確保するために、必要な手続きやサポートを受けることを検討してください。 以上のことを参考にしながら、自分の健康と幸福を守るための行動を探してみてください。私はいつでもあなたをサポートします。
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